1、机械压迫法 药店里有一种类似的药膏卖，可以买来涂在龟头上，有效降低龟头的敏感度。不过这种药膏一定要鉴别真伪，而且使用之前需注意咨询医生，千万要谨慎用药，以防给男女双方带来伤害。

2、选择戴避孕套 如果龟头比较敏感的话，可以在爱爱时选择戴上避孕套。避孕套一般被视为影响人们亲密接触的阻碍，因为很多人感觉带着避孕套感受性爱就像穿着雨衣在洗澡一样，这样也是可以有效降低龟头的敏感度的。

3、尽量想办法增强个人体质 如果你的体质不强，平时不注意锻炼身体，营养也不足的话，此时很有可能会让龟头变得敏感，而加速爱爱结束的时间。所以，建议你从今日起赶紧多锻炼自己的身体，补足营养。因此，综合体质提高了，才是解决龟头过度敏感的好办法。

4、加强性爱方面的锻炼 性爱想要获得美好的体验，其实也是要当成一种艺术来完成的，就比如说俩个人在滑冰的时候若是配合不好，不够默契的话，也有可能会让美好的事情变得糟糕起来。所以在性爱方面，男女双方也应该多配合，多尝试，这样才能够提升境界，让龟头敏感度降低，俩人获得更美好的性爱体验唷。

降低龟头敏感度的办法有很多，需要我们不断去尝试，看哪种更符合我们的需求，这样才能够更有成效。

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