导读 相信目前很多小伙伴对于怎么样让自己长高？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么样让自己长高？相关的信息来分享给大家，...
1、要想长个，首先应该关注的就是饮食健康，均衡，有营养，不要吃零食、汉堡、快餐这些垃圾视频，多吃水果、蔬菜，补充蛋白质，多喝牛奶。
2、另外还要养成良好的生活习惯，不要熬夜玩手机、玩游戏，要早睡早起，最好在十点之前就上床睡觉，因为生长激素在这个时间分泌最旺盛。
3、另外长个需要补充钙质和维生素D，可以促进骨骼生长，帮助钙磷吸收，所以不能偏食，要去外面多晒太阳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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