1、豆浆。豆浆含有优质性的蛋白质，能够为人体补充营养，孕妇朋友们可以自己在家里面自己制作豆浆，豆浆一定要煮熟了才可以服用。

2、藕粉。其实藕粉中含有非常多的维生素以及矿物质。藕粉加入水，加入白糖，再用小火慢慢的煮成糊状。藕粉的营养价值非常高，也具有止泻的作用，缓解腹泻的症状。

3、蛋花汤。其实蛋花汤特别容易消化和吸收，而且比较清淡，也能够为人体补充蛋白质。

4、面条。孕妇拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，就比如面条，其实面条是特别容易消化和吸收的，在煮面条的时候不要放太多的油，否则会加重人体肠胃的负担，而且还会加重腹泻的症状。

5、白粥。拉肚子的朋友们会发现水分大量性的流失，而且还会出现有不同水肿的症状，建议孕妇朋友们可以吃白粥，白粥中加入适量的食盐，能够补充电解质。

6、米糊。将小米研磨成粉末，然后放在锅内用小火炒熟，然后再将炒过的焦米加入水，还有红糖煮成糊状的，放凉之后就可以食用，焦米糊是能够吸附人体肠道的各种腐败物质，而且还具有排毒作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。