导读 相信目前很多小伙伴对于慢跑和快走哪个减肥好都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与慢跑和快走哪个减肥好相关的信息来分享给大...
1、快走的缺点：快走运动不适宜过于长期地坚持，因为往往会变成一个无目的的，进行到一定的程度时需要转为其他高强度的运动。
2、慢跑的优点：运动负荷量较高的慢跑运动，当然也是更能使减肥运动进阶。
3、慢跑的缺点：慢跑运动对足部及腰部的影响很大，所以这两个部位脆弱的人群，不建议进行慢跑。
4、慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,非常不错，促使身体燃烧脂肪,慢跑的减肥效果会更好一点。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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