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夏天到了，很多女孩子都想穿上漂亮的裙子，但是如果大腿的肉太多，想必穿上裙子的效果会大打折扣，这个时候就需要减肥，夏天最好的减肥方法是什么呢？

饭前喝上一杯水，能够减少自己的胃口，降低食物的摄入量，达到减肥的效果。

饭后一杯酸奶，酸奶也有很不错的减肥效果。

多吃水果，水果能有效的降温解暑，还能增加身体的新陈代谢，达到减肥的效果。

要经常运动，可以通过跳绳来达到减肥的效果。

注意早睡早起，有规律的休息，熬夜的人身体排毒系统会变差，容易变胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。