导读 相信目前很多小伙伴对于早晨起来吃什么好都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与早晨起来吃什么好相关的信息来分享给大家，希望...
1、鸡蛋 早饭是一定要吃一个鸡蛋的，但不是煎蛋、不是炒鸡蛋、鸡蛋汤之类，而是一个水煮蛋，能给人体提供很多养分。
2、水果类 早上的时候要适当吃一些水果，苹果是首选，另外葡萄、火龙果都可以选择，能够加速胃肠蠕动能力，还能够补充维生素。
3、牛奶 早上的时候可以喝一杯热热的牛奶，但不能空腹喝，要搭配上几篇面包，比如全麦面包。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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