导读 相信目前很多小伙伴对于晚上喝牛奶是否会长胖都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与晚上喝牛奶是否会长胖相关的信息来分享给大...
1、注意事项 所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。
2、当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。
3、5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。
4、这样对减肥更好。
5、 晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥，反而有利睡眠，对身体有好处。
6、当然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都会发胖的!。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
版权声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。