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炎炎夏日，傍晚时分吃上一口冰西瓜简直很棒嘛。可是对于要减肥或者正在减肥的人来说，晚上吃西瓜会不会让人长胖啊。

西瓜内有非常丰富的单宁酸，医学上来说单宁酸有减肥的功效，人们长胖的原因是过多摄取了碳水化合物从而造成皮下脂肪的累积，但是单宁酸是可以促使脂肪燃烧的物质，所以晚上吃西瓜对部分人来说是不会长胖。

在西瓜中钠的含油量也是非常丰富分，钠可以帮助人们消肿哦。

西瓜也能解决人们便秘的问题，丰富的粗纤维，有效的促使了禅味的蠕动。

西瓜含水分非常重，促使体内新陈代谢加快，将身体内的毒素排出去哦。西瓜的热量也是可以忽略不记的，最重要的是西瓜可以解暑啊，要知道西瓜和夏天最配了！

但是要注意的是西瓜中含糖多，并且这些糖份很容易转化为脂肪的，所以对部分人来说晚上吃西瓜有可能增肥哦。

切记不要因为西瓜很好吃就贪吃哦！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。