1、可以适当的涂抹些精油 现在市面上的护发精油种类多种多样，不仅可以起到深层清洁的作用，还可以有效的改善头皮出油的问题，操作方法也比较简单，只需要将其与洗发水混合在一起进行涂抹即可。

2、可以用啤酒洗头 啤酒中含有丰富的营养物质，用它来洗头发不仅可以有效防止头发出现干枯脱落的情况，还可以很好的滋养头发。因此建议大家在生活中可尝试用啤酒来洗头，将其均匀的涂抹在头发上十五分钟即可。

3、可以用去油的洗发水 若头发本身就比较油，却仍旧使用一些质地不好的洗发水的话，是很容易加重油性的。因此建议大家在挑选洗发水时应尽可能的选择无色的具有去屑去油效果的，另外在洗发时可先将洗发水放在掌心揉搓，直至打出泡沫后再涂到头发上。

4、可以用绿茶发膜 绿茶中含有多种维生素和矿物质，若用它来洗头的话，不仅可以起到杀菌控油的作用，还可以帮助增加头发的弹力和润泽度。因此建议大家在生活中可尝试用绿茶和蛋黄混合后涂抹在头发上。

5、可多吃些蔬菜水果 在日常生活中，有些人会因为口味问题而大肆吃油炸类食品，如鸡腿等，或是吃过咸过辣的食物，长期下去不仅造成内分泌的失调，油脂分泌过多，更会对身体健康产生影响。因此建议大家在生活中应尽量多吃些新鲜的蔬菜与水果，帮助补充维生素。

6、应保证生活的规律性 现代社会，由于生活压力的增大，使得越来越多的女性迫于生计而不得不整日忙于工作，或是时常熬夜加班，或是时常外地出差，长期下去是很容易对内分泌产生影响的。因此建议大家应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，以便改善发质与肌肤状况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。